提子的外表看起来跟葡萄差不多 ， 但是它的口感比葡萄要好 ， 果肉比葡萄要紧实很多 ， 那么提子的热量高不高呢？100克提子的热量是多少？
100克提子的热量
每100克的提子所含有的热量为43大卡 ， 需要我们散步30分钟才能将这些热量消耗掉 。
提子热量高吗
从上面的数值看来 ， 提子的热量似乎并不是特别高 ， 吃上100克的提子所含有的热量仅仅只有43大卡 ， 和我们平时吃的其他蔬菜和水果似乎差不多 。但是要注意的是 ， 一次吃太多提子的话 ， 摄入的热量就比较高了 。如果按照吃半斤提子来算 ， 身体摄入的热量就会高达一百多大卡 ， 和吃一碗米饭所摄入的热量差不多 。也就是说 ， 如果正常一日三餐吃饭 ， 再吃半斤提子就会导致身体摄入的热量过多了 。
吃提子能减肥吗
适当的吃一些提子可以起到很好的减肥效果的 ， 因为提子里面所含有的糖分是果糖 ， 这种成分是非常容易被肠胃消化和吸收 ， 可以为身体快速提供能量 。但是要注意的是 ， 千万不能多吃 ， 不然的话 ， 多余的糖分就会在体内转化为脂肪堆积在我们身体里 ， 导致我们出现肥胖 。
提子一天吃多少克合适
【100克提子的热量 提子热量高吗】提子吃起来口感比葡萄要甜上很多 ， 这是因为提子所含有的糖分是比较高的 ， 因此不建议一次吃太多的提子 ， 吃太多的话 ， 不仅会导致过多的糖分残留在口腔内 ， 造成口腔不适 ， 而且还会导致多余的糖分转化为脂肪堆积在体内 。一天吃提子的数量最好不要超过100克 ， 而且最好是分次数食用 ， 不要一下子吃下太多 ， 以免造成不适 。
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