来月经的时候，身体抵抗力相对偏低，所以容易感冒 。因此在月经期的时候，我们要适当的加强营养，保证充分的休息与睡眠，从而提高身体的免疫能力，有利于抵抗病毒 。
【来例假为什么会经常感冒】另外要注意防寒保暖 ， 避免着凉，平时多穿一些衣物 ， 在洗澡洗头之后，及时将身上擦干，避免长时间洗澡吹风 。来例假的时候，还要注意劳逸结合，不要熬夜，保持心情的舒畅，注意卫生，预防感染 。在非月经期的时候，注意加强身体锻炼，有利于增强体质，预防各种疾病 。
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