火龙果是很多人爱吃的水果 ， 甘甜可口，味美营养 。火龙果有红肉与白肉之分，两者的营养价值相近 。火龙果是仙人掌蜜果的一种新品种 ， 富含有丰富的维生素C，具有美白的功效 。因维生素C可消除氧自由基，使人的肌肤光亮净白 。火龙果含有丰富的膳食纤维，用在减肥、降低胆固醇、润肠等方面 ， 效果都不错 。火龙果的含铁量很丰富 ， 女性朋友多吃，可及时补充每月流失的部分铁质 。
【火龙果含维生素c吗】另外，火龙果还具有预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长 ， 增加食欲等方面的功效 。
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