健身的人多喝普洱茶好，喝普洱茶可以降脂，蛋白粉可以赠肌 。但是如果吃蛋白粉，最好4个小时后再喝普洱茶，因为普洱茶会分解蛋白质 。
茶水是酸性的，与蛋白质结合在一起，会形成凝块，影响消化吸收，使肠道蠕动减慢，可能会造成便秘，甚至会造成有害物质残留，不利于人体健康 。

文章插图
喝完蛋白粉后，建议2小时后再喝茶 。这样才有利于蛋白粉的吸收，保证高效利用蛋白质，且不被影响健康 。或者可以选择在运动前30分钟服用蛋白粉 。

文章插图
蛋白粉不可以空腹服用，更不能与酸性食物一起食用，更不能用高温水冲泡，最好水温是40°一下 。

文章插图
【健身后喝了蛋白粉，多久可以喝普洱茶？】你好，吃完蛋白粉后大概要两个小时后才能喝茶 因为茶里含有茶多酚和茶黄素会分解蛋白质 降低人体对蛋白的吸收利用 。

• 关爱女性健康经典话语 健康与美丽的经典语句
• 变啦健康减脂：安全又健康的那些瘦身方法盘点有用吗？
• 愿孩子健康快乐的寄语 希望孩子快乐的成长的句子朋友圈
• 如何养成健康水嫩的好皮肤求答案？
• 互联网时代，怎样健康地使用互联网？
• 运动音乐健身跑步歌曲分享 练健身时劲爆歌曲50首
• 健身减肥最合理的方法是什么？
• 女性健康
• 成年男性营养食谱 男人健康食谱大全
• 孕前优生健康检查内容 孕前优生健康检查项目