2、调整心态、控制情绪 。能适当地表达和控制自己的情绪 ， 做到不悲不喜、不卑不亢、知足常乐 。
3、正视自己 。客观评价自己的的能力水平 ， 直面自己的缺点和不足 。实事求是 ， 合理定制人生规划 ， 切忌好高骛远 。
4、接受他人、善与人处 。多参加集体活动 ， 融于集体 ， 多交朋友 ， 多参加聚会 ， 与人为善 ， 尽量减少独处时光 。
5、保障充足睡眠 。如今因工作或娱乐造成的睡眠不足 ， 已成为影响我们身心健康的一个重要的因素 ， 请大家务必每天保证充足的睡眠 。
6、加强身体锻炼 。保持经常性的体育锻炼 ， 有助于增强体质 ， 缓解甚至摆脱亚健康给我们造成的困扰 。

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