1、打羽毛球如何练手腕1、有一些的专用的器材也是专门来锻炼手腕力量的，比如腕力器 。
2、哑铃也是可以作为提升手臂以及手腕力量的一个重要的组成成分，所以我们在使用这样的一些器材的时候也是非常重要的 。
3、为了锻炼手腕的灵活性平时也可以多做手腕活动 ， 拉一些皮筋等即可 。
2、羽毛球的号数是什么意思羽毛球标号74、75、76、77是指的球速，表示这个球运动速度的快慢，一般按球的重量和飞行速度两种标识方法来标识 。在按重量标识时在球筒上会标有：4、6、4、7、4、8、4、9、5、0等，单位为克 。按速度标识时在球筒上会标有：75、76、77、78等，单位为格林 。数字越大代表球的重量越重，飞行速度越快 。
3、关于羽毛球的定义1、通常两人或四人的球场运动，轮流相向用带柄球拍把带羽毛的球打过球场中间的球网的活动 。
2、羽毛球游戏用的球，底下是软木或海绵圆托 ， 上面排列着羽毛（天然的或人造的），可以用球拍互相对击，因最早由羽毛组成，故称之为羽毛球 。
3、球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球型软木托上，球高68-78mm，羽毛尾端开口直径58-68mm，分为1-10号 。
4、羽毛球颠球如何训练【打羽毛球如何练手腕】每次站在一个固定的范围内，根据自身身高或其他因素选择高度，每次尽量把球颠高，颠球的数量越多越好，需要反复练习；锻炼对球的距离感觉判断和视觉灵敏度；锻炼手腕的灵活性；锻炼并寻找如何使出腕力的作用；多锻炼寻找对球拍的感觉 。

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