运动出汗 ， 加早睡 ， 每天保证一定的饮水量这是最牛逼的护肤方式 ， 你别不信 ， 我自己的工作是做护肤管理的 ， 也在很多大型美容院工作过 ， 见过各种各样的皮肤 ， 有用着几万块一瓶霜的贵妇 ， 也有刚出校门用着大宝的年轻小姑娘 。可以这么说 ， 几乎任何的护肤品都比不了早睡早起 ， 饮水充足 ， 保持运动 。好的护肤品只是锦上添花 ， 并不是以为用的越大牌越贵就能高枕无忧 ， 熬夜作死的
既简单又便宜的抗衰老方法 ， 我觉得有以下几点：
一 ， 运动 。
运动可以促使人的新陈代谢加速排出体内毒素 。人在出汗的时候可以代谢掉一些机体产生的废物 ， 并且运动可以促使人体分泌少量的多巴胺刺激大脑皮层让人感受到愉悦 ， 所以会让心情放松 ， 运动还可以加强心肺功能锻炼身体机体 ， 所以可以延缓衰老 。
二 ， 早睡早起 ， 作息规律 。
【女人有什么既简单又便宜的抗衰老的方法？】早睡早起 ， 可以有助于促进新陈代谢通畅 ， 有助于肝脏排毒 ， 防止内分泌失调 ， 让人不容易衰老 。
三 ， 多喝水 。
多喝水可以促进身体新陈代谢、促进消化吸收、补充人体所需的水分以及帮助机体排出毒素 。
以上这些都是简单又便宜的抗衰老方法 ， 每个人都能做到 。但是 ， 能不能坚持下去就要看个人了 。
谢邀
女人既简单又便宜 ， 抗衰老的办法就是运动 ， 当我们运动的时候 ， 全身脂肪都在燃烧 ， 这燃烧的不仅仅是脂肪 ， 还是还有我们内心的负能量 。其次 ， 当我们运动的时候 ， 会牵动全身的肌肉 ， 这些可以让我们原本松垮的皮肤 ， 可以变得更加紧致 。
同时 ， 我们还要采取一些手段来保护我们的皮肤 。
一、早睡早起 ， 身体好 ， 这不仅仅是一句空话 ， 而是早睡早起 ， 可以帮助我们身体进行排毒 。
二、多喝水 ， 可以增加我们身体内的新陈代谢 ， 让我们的毒素尽快的排出体内 。
三、可以借助一些护肤品水乳之类的 ， 保证我们的皮肤不干燥 ， 不油腻 ， 给人一种年轻又细嫩的感觉 。
最重要的就是我们的心态 ， 我们一定要把心态放好 ， 因为我们任何人都挡不住时间的流逝 。时间肯定要人要从我们的身上留下一些痕迹 ， 我们只有保持乐观的心态 ， 这样我们才会更年轻漂亮 。

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