米粉是湖南人特别喜欢的一种早餐 ， 下一碗粉 ， 加上一勺辣椒 ， 萝卜丁 ， 榨菜之类的小菜 ， 放上几片青菜叶子 ， 一勺肉酱或是几片牛肉 ， 简直是人间美味 ， 但是大家吃米粉的时候有没有了解过 ， 100克米粉的热量是多少呢?
100克米粉的热量是多少
每100克的米粉所含有的热量为346大卡 ， 需要我们打篮球62分钟才能将这些热量消耗掉 。
米粉热量高吗
【100克米粉的热量是多少 米粉热量高吗】从上面的数值来看 ， 米粉的热量是挺高的 ， 因为100克的米粉所含有的热量达到了346大卡 ， 不过这个数值是干米粉的热量值 ， 几乎是不怎么含有水分的 ， 所以看起来要高一些 。但是我们平时吃的米粉是熟的 ， 只要一小把的米粉 ， 在经过了泡发后 ， 就会变得很多 。所以相同质量的米粉 ， 熟米粉要比干米粉的热量低很多 ， 100克煮熟的米粉的热量只有120大卡左右 。但是也并不意味着煮熟的米粉热量就低了 。因为在外面吃米粉的时候 ， 除了米粉之外 ， 一般还会在里面加入很多的调料 ， 如果除了吃米粉 ， 还将里面的汤喝掉了的话 ， 那么其实热量是比较高的 。外面卖的米粉一般一碗的重量在350克左右 ， 连同汤水以及米粉一起算起来的话 ， 总共大概会有550~600大卡的热量 ， 这个热量其实还是比较高的 ， 至少比吃上一碗米粉的热量要高出很多 。
米粉怎么吃不会胖
在吃米粉的时候 ， 最好是选择比较清淡一点的汤底 ， 不要放很多的调味料 ， 这样可以有效的减少米粉的热量 。另外 ， 还要注意最好是只吃米粉 ， 少喝汤 ， 这样也可以减少热量的摄入 。再者 ， 米粉的营养不是特别高 ， 所以在吃米粉的时候 ， 最好是往里面加一些蔬菜 ， 这样可以起到补充营养、使营养均衡的作用 。
- 和平精英的平底锅皮肤怎么装上去
- 长沙市周边有哪些好玩的地方
- 流行性乙型脑炎最常见的并发症是
- l离骚的作者在什么情况写出离骚
- 婴儿脸上长湿疹怎么治，宝妈别担心，以下妙招缓解宝宝的肌肤问题
- 古剑奇谭的桃花幻梦酒怎么得
- 用卡纸做大象头饰的过程
- 鸡蛋里面有红色的能吃吗 鸡蛋如何保存时间长
- 网上买的汽车票怎么取 网上买的汽车票怎么取报销凭证
- 流浪地球的蜗牛歌词
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。