1、硒的作用和补硒的好处1、硒是人体重要的微量元素，人体含硒约为14-21mg，成人日需要量在30-50μg 。硒在十二指肠吸收，在体内以硒代半胱氨酸的形式存在于30多种蛋白质中 。蛋白质参与身体重要的作用，包括抗氧化、正常细胞或肿瘤细胞的增殖 ， 以及DNA合成修复，甚至甲状腺激素水平的代谢 ， 同时硒还参与辅酶Q和辅酶A的合成 。
2、缺硒会引起很多的疾?。热缣悄虿　⑿难芗膊　⑸窬湫约膊?，以及某些癌症 。世界上不同地区的土壤中含硒量不同，影响食物硒的含量，从而影响人类硒的摄取量 。克山病和大骨节病 ， 都被认为是由于地域性生长农作物中硒含量低，引起的地方病 。由于硒的抗氧化作用 ， 服用硒每天200μg或含硒制剂，可以明显降低某些癌症，比如前列腺癌、肺癌和大肠癌的风险 。
2、排球比赛中自由人的作用自由防守球员的在于加强防守达到平衡攻守的效果 。
自由球员或自由人是国际排联于1996年世界女排大奖赛中试行的一项规则，称为自由球员 。排球中自由人不得发球或轮转至前排,并不得拦网或企图拦网 。
规则：
1、球队可以没有自由球员 ， 但最多只登记两人 。
2、一队在比赛时只能有一位自由球员在场上 。
3、自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣 。
4、自由球员的替补不计入普通球员的替换次数 。
5、自由球员的替补必须于一球落地之后至第一裁判发球哨音响起前完成并只限于替换同一人，且同一自由球员的替换至少须以一球的往返为间隔 。
6、记录表须注明自由球员 。
7、自由球员不得列于轮转表上 ， 但可于比赛前替换上场 。
8、自由球员的轮转只限于后排 。不得发球或轮转至前排，并不得拦网或企图拦网 。
9、如球的位置高于网高，自由球员不得于场上任何位置将球处理过网至对方场地 。
3、双端口路由器的作用1、双端口路由器具有物理上的2个WAN口作为外网接入，内网电脑可以经过双WAN路由器的负载均衡功能同时使用2条外网接入线路；
2、大幅提高了网络带宽；
3、提高了企业局域网与广域网之间数据传输的效率；
【硒的作用和补硒的好处】3、当前双WAN路由器主要有“带宽汇聚”和“一网双线”的应用优势，是传统单WAN路由器不具备的 。

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