可以采取适宜的体育运动 ， 比如打羽毛球，打太极拳，游泳等，都有利于颈椎病的康复 。
【什么运动有益于颈椎】颈椎病主要是由于颈椎的慢性积累性劳损和退行性改变所导致 。绝大多数颈椎病患者在日常生活当中存在有不良的生活方式和工作方式，比如长时间低头伏案工作，学习，看电脑 ， 看手机等不良姿势，长时间就会导致颈项部肌肉紧张痉挛，缺血 ， 甚至引起肌筋膜炎 。所以多做颈椎操可以缓解颈项部肌肉紧张痉挛和缺血的状态，行颈项部肌肉功能锻炼 ， 有利于增强颈椎的稳定性 。

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