体虚的人吃什么好 _什么

1、体虚的人吃什么好1、体虚可以吃山药、蜂蜜、人参、枸杞、黄芪、大枣、阿胶、饴糖、龙眼肉、核桃仁、沙棘、蛤蚧、黑芝麻、桑葚、百合、酸枣仁、扁豆等补养之品。
2、如果是气血亏虚，还建议多吃补养脾胃的黄色和甜味饮食物，如南瓜、黄豆芽、黄豆、土豆、玉米、小米、地瓜、柿子、橘子、橙子、黄桃、枇杷、菠萝、胡萝卜、芒果、黄鳝、柠檬、豆皮等。
3、补充身体正气，还可以在医生指导下服用药物。
2、柯基不可以吃什么1、不易消化的食物：虾、乌贼、螃蟹、章鱼、香菇、竹荀、芷身等不易消化的食物，尤其是虾蟹类，很容易致使柯基犬呕吐或者腹泻。
2、甜的和辛辣的食物：长期进食甜味食品，柯基犬容易变的肥胖，而且易患上糖尿病或是甜蜜的富贵病。在平时应避免喂给柯基犬饼干、糖果一类的食物。而辛辣食品，则会因为太过刺激的关系令狗味觉麻痹、不能进食。
3、生的或半熟的食物：生的或半熟的食物内含大量的细菌，如：沙门氏菌等，狗吃了之后会食物中毒。所以狗和人一样，所吃的肉类必须彻底煮熟才行。
4、刺激性香料：姜、咖喱粉、胡椒、山葵、辣椒等刺激性香料，对狗的肠胃刺激很大，并且会对肝脏、肾脏造成负担。长期食用甚至会使柯基犬失去嗅觉。
5、油腻的食物：油腻的食物中所含脂肪量很高，会让柯基犬痴肥并可能引发危及柯基犬生命的胰脏发炎症。当柯基犬习惯了重味道的食物，会使它的口味感变得更重，形成嘴刁的陋习。
3、月经期间吃什么1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E 。
（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
（2）富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
（3）富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
（4）富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
（1）温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
（2）舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
（3）其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
3、月经后：月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。
（1）富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类（包括黄豆、黑豆等）、奶类（包括牛奶、羊奶等）、海产品、动物内脏、肉类（包括猪肉、牛肉、羊肉等）、大米等。
【体虚的人吃什么好】（2）含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。