晚上磨牙怎么办 _晚上

1、晚上磨牙怎么办1、细胞受了刺激
2、牙齿不平
3、有咬笔的坏习惯
经验步骤：1细胞受了刺激：人之所以会磨牙，主要是大脑皮层里面负责颌骨运动的细胞受了刺激，导致控制咀嚼肌的三叉神经发生功能性紊乱，让肌肉用力收缩，牙齿就不自觉地磨起来了。
2牙齿不平：也是磨牙的一个重要因素。比如牙齿上有个部位要高一点，人就会下意识地想把它磨平，然后逐渐养成磨牙的坏习惯。
【晚上磨牙怎么办】3有咬笔的坏习惯：有些人有咬笔的坏习惯，这也会导致肌肉形成记忆，无意识磨牙。轻微磨牙怎么办呢？平常少饮含咖啡因的饮料，防止大脑处于兴奋状态。晚上睡前听一些轻音乐，把舌头放在上下牙齿之间，都能缓解磨牙的症状。
2、晚上磨牙怎么办办法一：患有寄生虫病，肚子里长有蛔虫，引起消化系统功能紊乱，建议作驱虫治疗，将肚子里的寄生虫或蛔虫用药物杀死，以减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
办法二：建议到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿，晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，可以限制口腔的运动，制止磨牙的动作产生，从而保护牙齿的咬合面。
办法三：睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。
3、晚上磨牙怎么办细胞受了刺激：人之所以会磨牙，主要是大脑皮层里面负责颌骨运动的细胞受了刺激，导致控制咀嚼肌的三叉神经发生功能性紊乱，让肌肉用力收缩，牙齿就不自觉地磨起来了。
牙齿不平：也是磨牙的一个重要因素。比如牙齿上有个部位要高一点，人就会下意识地想把它磨平，然后逐渐养成磨牙的坏习惯。
有咬笔的坏习惯：有些人有咬笔的坏习惯，这也会导致肌肉形成记忆，无意识磨牙。轻微磨牙怎么办呢？平常少饮含咖啡因的饮料，防止大脑处于兴奋状态。晚上睡前听一些轻音乐，把舌头放在上下牙齿之间，都能缓解磨牙的症状。

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