便秘时应注意多饮水，每天饮水1500ml以上，多进食芹菜、菠菜等绿叶蔬菜以及火龙果、梨、香蕉等水果通便，可饮蜂蜜水润肠，或者进食适量的香油，起到润肠的作用 。
【便秘吃点什么好得快】另外 ， 适当的运动，避免久坐，养成良好的排便习惯，避免精神紧张和熬夜，通过上述饮食生活调理 。
如果仍没有明显的好转时 ， 可酌情口服乳果糖、多库酯钠片、聚乙二醇电解质散或者生大黄泡水服用，严重者可以开塞露塞肛协助排便 ， 缓解便秘 。
如果经上述调理效果仍差 ， 一般建议进行肠镜检查，排除肠道肿瘤以及肠结核等器质性疾病导致的便秘 。
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