羽毛球洪伟个人简历 _羽毛球

1、羽毛球洪伟个人简历羽毛球洪伟个人简历：
洪炜，中国羽毛球运动员，项目是双打，混双，男双。2012年随中国男子羽毛球队获得汤姆斯杯男团冠军，首次成为世界冠军。2013年随福建省代表队在全运会上获得男双冠军，搭档郭振东，男团冠军。
2、羽毛球步法口诀步法口诀：
1、看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）。
2、先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）。
3、追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）。
4、到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）。
5、扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）。
6、步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）。
7、小腿稍撇（接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心）。
8、胳膊抡圆（步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来）。
9、跳起危险（进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多）。
10、后退无忧（不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆活）。
3、女子羽毛球单打排名世界羽坛现役的女单运动员中，评选出综合实力前10名，国羽三席，分别是：孙瑜，何冰娇以及李雪芮。
第10、李雪芮中国；
第9、内瓦尔印度；
第8、拉差诺·因达农泰国；
第7、何冰娇中国；
第6、孙瑜中国；
第5、辛杜印度；
第4、山口茜日本；
第3、成池铉韩国；
第2、卡罗琳娜·马林·马丁西班牙；
第1、戴资颖中华台北。
4、怎样练打羽毛球的基本功1、练习前做好准备活动；
2、养成正确、灵活多变的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”；
3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术；
4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他；
5、把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把全身有限的力量都用到打球的瞬间；
6、注意击球前握拍放松，无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习；
7、需要准备接杀球的时候要先降低重心，下肢微屈；
8、接发球的时候注视对方手上的动作，打球过程中视对方的来球方向；
9、后场球的击球点要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上偏前一点，杀球就更要靠前一些；
10、接后场球时还要掌握好拍面的角度，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈；
【羽毛球洪伟个人简历】11、除了手法练习与步伐练习外，注意穿插一些专项素质练习。

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