薏米可以和红枣莲子一起煮吗 _薏米

1、薏米可以和红枣莲子一起煮吗薏米红枣莲子粥用于美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。其做法如下：
材料：薏米150克、莲子50克、红枣五颗、冰糖15克、冷水1000毫升。
【薏米可以和红枣莲子一起煮吗】步骤：
1、薏米淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。
2、莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核。
3、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸。
4、加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透。
5、最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
2、薏米可以和绿豆一起煮吗薏米和绿豆可以一起煮，二者都是较常用的药食两用的食材，配伍使用没有毒副作用，不会产生相互反应。薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中国、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王” 。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
3、薏米可以和大米一起煮吗1、可以。
2、薏米属于凉寒食材，薏米的营养价值较高，和大米一起煮不会产生冲突，但是也没有特别的功效。
3、薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中国、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王” 。
4、红豆薏米可以和百合一起煮汤吗红豆薏米可以和百合一起煮汤。
制作方法：主料：红豆50克、薏米40克。
步骤：
将红豆、薏米混合并淘洗干净，然后加入纯净水浸泡2小时左右；将鲜百合拆小瓣洗净；将洗净的百合放入浸泡好的红豆水中；将所有食材倒入电压力锅中加盖，按下煲汤键煮熟。待压力释放打开锅盖调入冰糖搅拌至融化。

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