1、左手乒乓球横拍打法慢速度1、横板反手快拨。两脚平行开立（脚跟稍提起），大约与肩同宽，身体站位离球台约40厘米，将球拍引至前偏左的位置，拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，在来球的上升期时，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展 ， 向左前上方发力，快拨来球，击球后，迅速还原准备下一板击球 。
2、横板反手攻球。站位大约离台50厘米 ， 右脚稍前，身体向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度 ， 拍面稍前倾，在来球的上升期击球的中上部，击球时以前臂发力为主，上臂辅助发力 ， 手腕控制好板型，向右前上方发力击球，同时要借助一定的腰腿力量 ， 击球后迅速还原，准备下一板击球 。
3、横板侧身位下旋发球左脚在前，右脚在后，当球抛起时，持拍手向右后上方引拍，当球回落至网高时 ， 前臂迅速向左前下方挥动 ， 击球中下部，向底部摩擦，横板手腕由外展至内收 ， 所不同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大 。
4、横板正手位拉球。对左手持拍者，右脚稍前，离台约60厘米，引拍至身体左后下方，击球时快速收缩前臂和手腕，在来球的高点期击球的中部，拉斜线时向左前上方挥动 ， 拉直线时向前上方挥动 。
5、横板正手快带弧圈球 。左脚稍前，离台约40厘米 ， 手臂弯曲内旋，拍面前倾，引拍至身体右侧，手臂手腕向左前迎球，腰髋向左转动，球拍高于来球，在来球的上升期，击球中上部，同时借助腰髋的转动，手臂球拍迎球带击 。手腕相对稳定，不宜转动，身体重心由右脚移至左脚 。
2、教你学打乒乓球如何学会用腰打乒乓球用腰方法：
1、从引拍到挥拍的全过程先学会放松 ， 手臂放松不收缩，拍型保持不变；
2、引拍时，先把身体重量压向右脚，再把左脚前脚掌当支点来转腰，从而带动身体向击球方向迎前 ， 把重心从右腿往左腿转移，实现用身体控制球的方向与弧度；
3、两脚重心交换细节：重心往右脚移动时，腿带髋转动，髋带腰转动 ， 所以左脚放松不踩死，向右内屈 。重心往左脚移动时，同样是腿带髋、髋带腰转动，此时右脚不要踩死 。击球完毕后，两脚立刻恢复平衡，还原到准备姿势 。
3、乒乓球二级运动员高考加分吗国家级乒乓球二级运动员在高考时最多可以加20分 ， 大部分地区的体育加分限定在田径，足球，篮球，乒乓球等8个全国规定项目，分值从5至20分不等 。
高考加分政策是指高考中的特长生加分政策，主要为了弥补高校招生制度的某些缺陷而制定的，教育部出台的2009年高考加分政策，有增加20分投档，增加10分投档和优先录取3种加分形式，参加高考的学生拥有体育，文艺等方面的专长，又经过了专业部门的测试，在考试成绩之外给予一定的加分，是在应试教育体制下，鼓励学生注重全面素质提高的一项措施 。
4、关于乒乓球的一些注意事项1、发球：发出高质量的旋转球都要靠充分的摩擦或者瞬间的摆速 。关键就是发球时接触球的瞬间手腕的爆发力大小问题 。要求手腕有更高的灵活度和爆发力 。摩擦球的瞬间兜住球并且发力 。
2、接发球：对付对方发奔球的办法主要是脚下步伐首先要灵活，对方发球时注意力要特别集中，最好能有预判，因为奔球的线都比较长，一般发过来都到本方底线附近 。站位离台较近的时候不利于接奔球，容易接高或者下网 。判断对方发球的力度也就是球的旋转强度 ， 离网较近的球就摆短，出台球则拉弧圈回击 。
5、乒乓球运动员着装的问题短袖运动衫、短裤或短裙的主要颜色应与比赛用球的颜色明显不同 。

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