枸杞在我们生活中很常见 ， 是一种中药材 ， 营养价值很高 ， 很多人用它来泡水喝 ， 能够缓解多种疾病 ， 有人会问用枸杞泡水喝是否能减肥？一般泡水喝放多少颗合适？下面小编就来告诉大家！

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一、用枸杞泡水喝能减肥吗？
【橘子煮枸杞水能减肥吗 喝枸杞水能减肥吗】1、专家认为这种减肥效果尚待证明 ， 因为枸杞子是一味补药 。枸杞子性平、味甘 ， 为滋养强壮药 ， 具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳之功效 。《神农本草经》将枸杞列为上品 ， 谓之“久服坚筋骨 ， 轻身不老 ， 耐寒暑” 。现代医学研究表明 ， 枸杞子中含有丰富的甜菜碱、胡萝卜素、维生素C、B族及钙、磷、铁等营养成分 。
2、枸杞子含有的脂肪成分主要是亚油酸 ， 是一种健康的脂肪 ， 具有滋肾、润肺、补肝、明目以及降脂减肥的功效 。但是仅仅是使用枸杞子泡水真的就能够减肥吗？枸杞子减肥法指的是每天使用30克枸杞子泡茶喝 ， 早晚各一次 ， 连续饮用7个星期 ， 就可以见到非常显著的效果 。而且专家认为 ， 现在市场上的中医养生书良莠不齐 ， 不能够盲目地照本宣科 ， 在使用何种减肥方法之前最好咨询医生的意见 ， 这样才能够有效地减肥 。

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二、用枸杞泡水喝放多少颗合适？
枸杞有美容养颜 ， 养肝明目 ， 防止结实生成 ， 滋阴壮阳 ， 提高免疫力等作用 。平时不用吃太多 ， 每天8-12颗就可以了 。冬天是进补枸杞最好的季节 ， 枸杞能驱寒 ， 增强抵抗力 。枸杞泡水可以选择菊花、红枣、葡糖干一起 枸杞服用不能过量(每天8-12颗足量) ， 如果泡一壶 ， 就可以放够8-12 ， 一杯的话放3 ， 4颗是比较合适的 。
三、用枸杞泡水喝的功效
1、滋肝补肾
中医方面认为枸杞有着滋补肝肾、益精明目、增强人体的免疫力、养血等功能 。而对于很多人来说 ， 枸杞子最实用的功能就是可以抗疲劳和降低血压 。枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平 。对于脂肪肝和糖尿病患者也有一定的疗效 。
2、清肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用 ， 可降低血清谷丙转氨酶 ， 促进肝损伤的修复 。研究表明 ， 枸杞子能有效抑制脂肪在肝细胞内沉积 ， 并促进肝细胞新生 。
3、延缓衰老
枸杞能够帮助人们延缓衰老 ， 延长寿命 。因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质 ， 能够很好的抗氧化 ， 枸杞可以对抗自由基过氧化 ， 减轻自由基过氧化的损伤 。

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从上文我们可以知道适当地用枸杞泡水喝是有一定减肥效果的 ， 每天早晚各一次 ， 连续喝7个星期就能看到明显效果了 ， 一般来说一杯的话放3 ， 4颗枸杞就差不多了 。枸杞泡水喝除了能减肥 ， 还有很多功效 ， 对人体有不少好处呢！
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