不止孕妇能吃叶酸！57岁男子坚持服用半年，身体出现了这些变化( 二 ) _叶酸

可用于治疗各种原因导致的叶酸缺乏以及叶酸缺乏导致的疾?。缭し捞ザ窬芑巍⒃し来诫窳选⑵堆⒕抻缀煜赴堆?。
其次，叶酸还可以降低人体内部同型半胱氨酸的水平。
心血管问题的出现往往是因为人体异常代谢，导致同型半胱氨酸的水平升高，人可能会出现心悸、胸闷的症状，累及到心肌组织，引发一系列严重的心脏问题。
补充叶酸能够帮助调节同型半胱氨酸水平，减轻心脏负荷，保障心肌组织稳定工作，减少动脉粥样硬化的风险。

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其实，叶酸还能稳定神经系统，中老年人服用叶酸能预防老年痴呆，这一点还是得益于叶酸能够参与体内的许多代谢过程。
据研究表明，叶酸可以改善脑细胞的代谢，延缓脑功能衰退，降低脑功能出现退行性病变的可能，降低患上老年痴呆的概率。
最后，叶酸还能帮助调节情绪。长期缺乏叶酸的人容易出现食欲不振、情绪不佳等症状，严重的甚至会出现烦躁、焦虑、抑郁等情绪。
适当补充叶酸能够保护神经，维持精神健康，抵御坏情绪。
陈叔叔服用叶酸后身体出现了什么变化？1、血压稳定在了正常范围内
当然这些可喜的变化，不仅仅是叶酸的神奇功效，也有陈叔叔自己的努力。
在叶酸在陈叔叔体内改善身体状态时，陈叔叔也在积极改善自己的生活方式，他增加了每周的运动量，改善了饮食习惯，用蒸煮代替煎炸等不健康的烹饪方式，尽量摄入避免高盐、高脂肪、高糖的食物。
2、体重下降，皮肤变得更加健康
叶酸参与到身体代谢中，可以帮助身体更有效地利用和消耗能量，加上陈叔叔健康饮食，能代谢掉了身体内很多无用的物质，体重自然而然就会降低。
另外叶酸对细胞的生长和再生起着重要的作用，陈叔叔这个年纪的男性很少会注意护肤与皮肤清洁，但是在叶酸的作用下，原本皮肤黝黑、粗糙的陈叔叔，肤色有了明显的变化，皮肤也变得更加光滑、细腻有弹性。
3、心情愉悦
除了外在变化，陈叔叔的精神状态也更加稳定，整个人也变得更加乐观开朗，对生活充满希望。
陈叔叔的爱人表示，这一年来自己的老伴脾气都变好了，遇到事情就不再像个炮仗一样一点就炸，老两口之间有什么事情都能好好沟通，关系和睦不少，感情也加深了。
4、身体素质增强
在陈叔叔持续锻炼的这一年，再也没生过?。郧盎患净够峥人约柑欤?现在身体倍儿棒，吃嘛嘛香。
这是因为作为DNA和RNA的合成的必须物质，适量的摄入叶酸可以为细胞提供足够的合成物质，促进免疫细胞的正常发育和功能，增强身体对病原体的抵抗能力。
什么样的人群适合服用叶酸1、中老年人群
中老年人缺乏叶酸是很普遍的现象，特别是男中老年男性群体，更容易出现缺乏叶酸的情况。
一个是因为叶酸只能通过外源性摄入获取，单纯食物供给很难达到人体的需求量，如果只是靠吃含叶酸的食物，很可能出现吃了一斤菠菜，身体依然没有获取足量的叶酸。
再就是因为部分男性存在酗酒的情况，基因突变导致身体对叶酸不能吸收利用。
到今年七月，陈叔叔已经连续服用叶酸已经快一年了，他表示前段时间去复查，自己的血同型半胱氨酸指标已经有了明显的下降，但仍未到达正常范围之内，所以现在仍然还在一直服药中。
但是他感觉自己的身体比去年轻松多了，干什么都有劲，还报名参加了中老年暴走团，每天都会跟着暴走一个小时锻炼身体。

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