更惊喜的是，他的血压等项指标都已经有了明显的好转，陈叔叔想趁着暑假再带孙子去一趟水上乐园，这一次他一定不会被“海浪打晕” 。
2、孕妇
专家表示：孕前、孕期及哺乳期女性需注意充足的叶酸摄入 。
对于孕妇本身来说 ， 叶酸能预防孕期贫血以及乳腺癌，减少患先兆子痫的可能 。
孕育新生命是对女性身体的一种挑战，胎儿发育会吸收母体大量营养，在这个过程中，部分的孕妇的造血功能跟不上胎儿吸收的速度，机体无法正常制造红细胞 ， 孕妈妈很容易出现贫血的症状 。
对于胎儿来说 ， 叶酸能够补充胎儿发育的必需物质，还有预防畸形、保护神经的作用 。
服用叶酸的注意事项1、不要超量服用
叶酸是一种水溶性维生素，比较容易被人体吸收，但人体所需的叶酸含量是固定的，过高的叶酸摄入可能会对健康产生负面影响 ， 包括口腔溃疡、头痛、皮疹等 。
因此服用叶酸一定要按照医生的指示，如果自己服用每天最好不要超过0.8mg 。
在这里要提醒大家 ， 不要过度依赖叶酸补充剂 。
2、避免与相克的药物一起服用
与叶酸相互作用的药物里，比较常见的有抗癫痫药物苯妥英酸钠和甲氧苄氨基 ， 这些药物与叶酸同时服用容易产生不良反应，而且人体也无法吸收并利用相互作用的两种药物 。
3、孕妇需谨遵医嘱
叶酸在人类孕期扮演着非常重要的角色，能有效预防胎儿神经管缺陷，如脊椎裂、脑脊髓管闭合不全，但每个人的身体情况不同，不是所有孕妇都需要额外补充叶酸，使用叶酸补充剂前，最好先咨询医生 。
4、注意保存
叶酸是种很“娇弱”的维生素，容易受热、受光影响，导致氧化 ， 在储存叶酸时，应放在遮光、干燥、温度适宜的地方 。
结语无论是改善心血管健康、增强免疫力，还是改善情绪和精神状态，叶酸都展现出了其重要的作用 。
这个小小的营养物质却承载着巨大的益处 ， 为我们的健康和幸福带来了积极的影响 。
【不止孕妇能吃叶酸！57岁男子坚持服用半年，身体出现了这些变化】希望大家能够注意以上几点，科学合理地摄入叶酸，保持健康的身体 。

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