夏季我们会吃莲子，直接吃莲子很多人会抗拒的，苦味不好受 。莲子能泡水喝吗？有什么功效？莲子怎么吃下火呢？
莲子可以直接泡水喝吗
可以泡水喝，效果很不错，比起直接吃莲子的苦味，泡水喝的莲子苦味会减淡 。
莲子心泡水喝对人体很有益，保健效果良好，是居家保健的常用之品 。将2克莲子心用开水泡着后饮用，可以治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症状 。同时莲子心泡水可还可以治疗失眠、高血压以及心悸 。
莲子怎么吃下火效果好
薏米莲子百合粥
材料：薏米50g、莲子50g、百合20g、糯米100g、冰糖适量 。
做法：
1、薏米、百合、莲子浸泡四个小时 。
2、薏米百合莲子洗净放入电压力锅内胆 。
3、糯米洗净放入，然后加入水 。
4、放入冰糖 。
5、盖盖，选择煮粥键 。
6、时间到后电压力锅自动泄压，盛出就可以享用啦 。
绿豆莲子汤
材料：绿豆150g、莲子50g、水适量、冰糖适量 。
做法：
【莲子可以直接泡水喝吗 莲子怎么吃下火效果好】1、莲子与绿豆用水提前泡30分钟 。
2、冲洗干净，放入高压锅 。
3、加入适量冰糖 。
4、加适量清水 。
5、高压锅加盖，大火煮至上汽，转小火，继续焖40分钟 。
6、口感软糯的绿豆莲子汤可以享用了 。
莲子的副作用
1、由于莲子心性寒，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效 。但是如果是一些体质偏寒性的人群，如果经常服用莲子心，会加重寒性体质的症状，因此并不建议经常服用 。
2、莲子心有止血的作用，对于来月经的女性，不适宜喝莲子心茶等，以免出现停经或者月经过少的情况 。当然，如果女性朋友平时有月经崩漏的症状，适当喝一些莲子心茶能缓解症状，调理经期 。

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