小男孩自己在家练习拳击打沙袋可以吗？对胆子和身体素质有没有好处？ _经验常识

前提是大人（爸爸）有没有拳击或者其他格斗术方面的知识，能不能教他正确的出拳姿势和发力方法，以及科学的练习安排。
如果没有指导的话很容易练成拙力，就是看着很猛，但是真的比赛（不主张打架，可能也不是为了比赛，这里是说实际应用），打不出有效的力量来，而且还养成了这个习惯。
另外，小孩正在发育中，尽量少进行力量和硬度训练，容易长不高，等到长大了会发现被同龄人个子矮。
小男孩在家练习拳击打沙袋是可以的，能改变胆小懦弱的性格和改善身体素质打沙袋要注意控制每次训练时间
【小男孩自己在家练习拳击打沙袋可以吗？对胆子和身体素质有没有好处？】孩子年龄太小，身体筋骨还未发育，打沙袋时要注意训练时间不要过长，只练习固定的几个动作就可以了。打沙袋前要专业的教练教，动作标准熟练后再打沙袋，打沙袋以提高动作熟练程度为主，打的时不要拼命用力，以挫伤手腕。沙袋内装锯末80%沙子20%这样匹配，这样沙袋较柔软不会很硬，比较适合小孩练习。
打沙袋消耗体力比较大，要注意及时补充营养和充分的休息。有些人在外面受了委屈，就回家打沙袋发泄情绪。所以平时要引导孩子打沙袋是强身健体，而不是渲泄暴力。@咏春与太极
小男孩在家练习沙袋可以，会对格斗有帮助。
孩子还小不建议使用硬的沙袋，那样会伤孩子的手，对骨骼发育不好，别信那些硬功的练习者，手上长茧并不是好事，会容易得骨质增生。建议使用较软的沙包，如一些衣服碎布的填充物，有一定的重量，但会有力的缓冲，当用力打沙包时，因为里面的东西是碎布，力量会分解，如果是沙子，太更，力量就会反弹回来。这不仅是保护孩子的手，也是提高他练习的频率和兴趣的好办法，因为软，人没有畏惧之心，就能更加兴奋的击打沙包，有利于神经的募集肌肉纤的能力。
根据运动外在的展现形式，把身体素质划分为，力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五种形式，而击打沙包可以归类到速度，灵敏，特别是小沙包的不动移动，而拳手需要根据沙包的移动，瞬间做出相应的反应击打，这对他身体素质的灵敏，力量，速度都是非常有帮助的。
长期练习对格斗有作用，特别是人在面对沙包时，心理肯定是战斗的意思，这种心理的暗示对于人的气质也是有所改变。

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