我今年54岁，年轻的时候老听别人说“青春期碰见更年期”这句话，说的就是更年期很恼人，我当时不以为然，等到自己到了更年期，才尝到了更年期的痛苦滋味 。
我把我至今更年期的几个重要反应写出来说给大家听听，仅供大家参考，希望能够帮助到大家 。
一、便秘让我焦虑

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我42岁那年，有一次出差，以前一直很顺畅的我突然便秘，那次我以为是因为去外面培训工作压力大或者是住在外面宾馆不习惯而便秘，认为回家就会好，哪知从那次起我开始了长达十年的便秘，直到50岁以后更年期的症状陆陆续续出来，我才反映过来我42岁就有更年期的症状，那是因为雌激素逐渐下降，导致血液循环不好，而造成血虚、气血不足而引起的便秘 。
在这十年里，便秘深深地困扰着我，经常是一个星期不上厕所，食欲和平时一样好，饮食上一点也没少吃，但是光吃不拉，肚子涨得很大，有时连坐都坐不下来，就像怀孕的人一样，越是便秘，脾气还越是不好，时常老公一句话没说好我就对他大发雷霆 。
我又不敢去医院，就自己在家采取各种办法，每天喝很多酸奶，每天剧烈运动让自己大汗淋漓，吃粗粮等等……各种办法都想了，最后还是没用 。
实在没办法了，我爱人就带我来到了医院，记得当时医生一听我介绍这么多天不上厕所，就说了一句“麻烦了”，我就更害怕了，后来就做了人生中的第一次肠镜，结果出来全是正常的，医生就说我有焦虑症，叫我放松心情，开了药回来吃 。
好了一阵，没多久又便秘了，就这样反反复复 。
我在这十年里看了无数次医生，换了几家医院检查，共做了三次肠镜，结果都是正常的 。
还去看了中医，记得有个80多岁的老中医看了我的肠镜片子，耐心地跟我解说我的每段肠子都是好的，最后他也给我开了一盒焦虑症的药，我当时不明白那是什么药，他也是说我有点焦虑症，叫我吃一盒 。
就这么艰难地度过了十年，那十年，我被便秘折磨得很痛苦，奇妙的是，十年后伴随着更年期的其他症状陆陆续续出来后，我的便秘在不知不觉中就好起来了，有时候即不运动，也没有作饮食上的调整，便秘反而没有发生 。
二、膝关节痛无法走路


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50岁那年，左膝关节突然疼痛，特别是走下坡路时，痛得不能正常走路，由于我从小不会骑车不会开车，到哪去都是靠双脚走路，后来去看骨科医生，医生说膝关节是有寿命的，走多了路膝关节提早磨损，加上更年期骨质疏松，所以我的膝关节就提早损坏了，医生建议我打针吃药，后来就针对膝关节打了五针润滑的药，说是起润滑作用，一个星期打一针，我就坚持照做，至今膝关节还保持良好 。
三、失眠让我痛不欲生
更年期失眠时不时困扰着我，我永远不能忘记的是在今年的疫情期间，我在家隔离半个月期间，失眠特别严重，按说本来越是在家隔离，应该越是安心休息的，可是我那半个月没有一丝睡意，整晚整晚的失眠，第二天头痛头晕，以至于后来到了天黑我就害怕 。
我年轻时是一个头挨着枕头就能睡着的人，一直听别人说有睡眠障碍，我从来不知道失眠的滋味，也从来没想到会发生在自己身上，那半个月让我痛不欲生，整个人就是亢奋状态，没有一丝睡意，越急越睡不着 。晚上睡不着，白天就没精神，半个月下来，伴随着身体抵抗力越来越下降，自己明显感觉身体其它机能严重受损 。

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