怀孕三个月不能吃什么
不宜乱用人参
女人怀孕后.月经停闭.脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎.孕妇处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的状况 。人参属大补元气之物.会使孕妇气盛阴耗.气有余则“推动“胎儿，使胎儿受损，不利于安胎 。
人参药性偏温.若久服或用量过大.会造成气盛阴耗，阴虚火旺，危害到胎儿.导致出血，严重时会危及胎儿的生命 。此外.虽然人参毒性很小.但用最过大也会造成神经系统，心血管系统、消化系统的损害.
孕早期孕妇体内的热气比较重，这时不宜进补人参.所以不要以为人参是补药.对人体有益而无害就乱食用 。
孕妈妈如果感觉体质虚弱可以在医生的建议下适当食用一些对身体有益的食物 。

文章插图
怀孕3个月可以和宝宝说话了
从怀孕三四个月起，孕妇就可以与胎儿“沟通”，虽然胎儿还不具备认识世界的能力，但他们可以用大脑来感觉和接受母体的信息 。
具体做法是：孕妇要让自己的精神和全身肌肉放松，精力集中、呼吸顺畅、排除杂念，心中只想着腹中的宝宝 。
每天在胎儿睡醒后开始定时刺激胎儿，每次时间不宜过长，内容要丰富点，可以问候、聊天、讲故事 。洗脸、刷牙、梳头、换衣服时都可以不厌其烦地向胎儿解说 。
最好每次都以相同的词句开头和结尾，这样可以不断强化效果 。
胎儿听觉器官发育 ，是在胎龄为26周时(6 个半月 )发育成熟，其结构基本上和出生时相同 。只有中耳的鼓室与乳突部分，在出生前鼓室内仅有极小量的空气和乳突的气化也未完成 。
直到出生时随着哭叫与呼吸，空气经由咽鼓管进入鼓动室，鼓动室的气化才完全完成 。
另外，胎儿在宫内时，中耳内充满 中胚层的胶状物 。所以，胎儿从妊娠26 周开始，耳已有了接受声波，将声波的“机械振动能”转换为“神经冲动”的能力 。这一点与正常人的功能相同 。
但是，这时胎儿的耳又有与正常人的功能 不尽相同之处，即胎儿的耳朵对声波的传导以骨传导为主 。
胎儿的神经发育，从胎儿几个月开始，一直延续到 2~3 岁，许多感觉神经和运动神经的神经纤维其外周有由磷脂构成的髓鞘才逐渐长出和完善起来 。
对神经纤维来说，髓鞘除保证神经纤维传导兴奋的速度，同时还有绝缘作用，使传导的兴奋不至互相干扰 。胎儿时期由于神经发育尚存在的不足，决定了在胎儿听音乐或与其对话时频谱不宜过宽 。
因此有人认为父亲的音频以中低频为主，频谱较窄，更适合与胎儿对话 。
语言剌激是听觉训练的一个主要内容，尤其是父亲的对话很容易透入宫内，每天屋子安静的时候，孕妇觉出胎动较活跃的时刻可以向胎儿对话，对话的内容要简单 。
在与胎儿进始对话时可以给胎儿起个乳名，一直用这个乳名呼唤他，他会感到亲切，并有安全感，对于将来健康人格的形成是很有利的 。
每次和胎儿的对话时间不要太长，内容简捷，轻松、愉快、丰富多彩 。有的内容可以重复的讲，诸如“宝宝，真乖!”“爸爸在和你说活”“听见爸爸的声音吗?”等

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