健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

枇杷
具有润肺止渴、降气的作用，可用于治疗咳嗽、吐血、烦渴等。枇杷叶是常用的中草药，用蜂蜜焙干后具有清肺和胃、降气降病的作用。常用来制作枇杷霜、枇杷露、枇杷冲剂，治疗肺热咳嗽。


银耳被称为“穷人的鸟巢”。窝虽然有补充，但是贵。银耳色、味、功效都和燕窝差不多，价格便宜。银耳具有益精、补肾、润肠、益胃、补气、调血、强心、强身、健脑、提神、美容、延年益寿的功效。

球花甘蓝
【女性推荐吃3种食物排毒养颜，延缓衰老，早吃早睡，早上好！】含有类黄酮和泛酸，可以降低体内的血脂和血压，所以高血压和高血脂的人可以多吃西兰花，想减肥的肥胖者也可以吃西兰花。西兰花富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、β-胡萝卜素等强抗氧化剂，能有效缓解皮肤衰老，排毒养颜，延缓衰老。