。健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

鸡蛋
鸡蛋可以帮你减肥，蛋清蛋黄对心脏没有伤害。研究表明，在一项低热量饮食实验中，每天吃煎蛋、果冻和烤面包早餐的女性比吃相同热量百吉饼的女性减掉了两倍的体重。蛋白质让人觉得饱，让人觉得饿，自然吃的少。
【三种最适合冬天吃的食物，营养丰富，有益健康。】
青甜椒
对增加我们的食欲有好处，能有效促进肠道蠕动，是帮助我们消化的好选择。青椒含有香辣的辣椒素，可以增进食欲，帮助消化。


黄桃丰富，味甘，具有滋阴补虚、生津止渴、活血化瘀、通便平喘的功效。还能防止皮肤衰老，增强皮肤抵抗力，防止衰老。另外，黄桃汁味道鲜美，可以缓解口干，解渴。还能有效滋润肠道，改善胃肠蠕动和消化。