【人到中年想要长寿的时候，建议吃3种食物美容养颜，增进健康！】健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

富含枸杞多糖，能增强非特异性免疫，枸杞多糖还能抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳；抗辐射损伤，具有明显的降血压、调节脂质代谢的作用，对降血压、降血糖有很大帮助；保护生殖系统可以使受损的睾丸组织恢复到正常水平；明目也是枸杞的一大功效。、护肝、促进造血都是枸杞的功能。

杨梅果肉中的纤维素能刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄，具有排毒养颜的作用。对爱美的女性朋友很有好处，可以滋润肌肤，美容美颜，让肌肤细腻。杨梅含有大量的有机酸和一些维生素C，有很强的开胃作用，能加强肠胃的消化，还能促进胃酸的分泌，提高食欲。

猪蹄中的弹力素也很丰富，能增加的弹性和韧性，使血液循环旺盛，提供充足的营养，使皱纹变浅或消失，使皮肤显得娇嫩细腻，亮白。猪脚含有大量的胶原蛋白，能提高人体皮肤组织细胞的储水功能，使皮肤不易收缩。弹力素可以保持皮肤弹性。经常食用可以减少皮肤皱纹，延缓皮肤细胞衰老，使皮肤更加细腻。