秋天,记得多吃应季菜,分享4种食材的做法,应季而食身体好( 二 )


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分享菜谱——红烧芋头芋头去皮洗净,注意要戴上一次性手套,避免手痒。切成滚刀块待用。锅内保持干净,放入冰糖和食用油,开小火反复炒出棕红色糖浆,把芋头块倒进来翻炒,上色均匀。然后加生抽老抽、食盐翻炒,加入适量清水炖煮,差不多煮二十分钟芋头就熟透了,所以水量要掌握好。炖熟后大火翻炒收汁,这样红烧芋头就完成了,虽然是一道素菜,但做出了肉菜的感觉,好看又好吃,没吃过的朋友快试试。

秋天,记得多吃应季菜,分享4种食材的做法,应季而食身体好

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第四种食材:白萝卜白萝卜也有多种吃法,比如白萝卜炖牛肉、炒白萝卜、萝卜糕、白萝卜馅饺子、炸萝卜丸子等,总有一种是您爱吃的,我家孩子喜欢吃炸萝卜丸子,平常却不吃炒萝卜炖萝卜,所以变着花样做也挺好,比不吃强多了。
秋天,记得多吃应季菜,分享4种食材的做法,应季而食身体好

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分享菜谱——炸萝卜丸子准备一根白萝卜,一头青一头白的萝卜也可以。清洗干净之后擦成细丝,放进盆内,加食盐抓拌几下,腌制十分钟。腌制后用手把水分挤干,可以多挤几次越干越好,也可以萝卜丝倒进开水锅里焯水,再挤水分,两种做法两种口感,可以试试。萝卜丝放进盆内,加食盐、十三香、鸡蛋搅拌,搅拌均匀后加馒头渣搅拌,再加面粉和淀粉搅拌,一直加到可以团成丸子的程度。炸锅内加油,烧热到五六成热后调中小火,松松的团出丸子,不要太紧实,放进锅内,炸定型微黄后捞出。最后油温升高到七成热时,再次复炸,这样炸萝卜丸子就做好了,外酥里嫩,非常好吃。
秋天,记得多吃应季菜,分享4种食材的做法,应季而食身体好

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以上4种食材都是时令菜,做法多种多样,记得变着花样做给家人吃。分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。

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