入秋后,此8道菜要多吃,营养丰富,清淡可口不油腻,给肉都不换( 二 )


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七、鲍汁蚝油杏鲍菇食材:杏鲍菇3个、鲍汁蚝油2勺、青椒1个、葱1棵、盐少许做法:1、杏鲍菇切成小方块,再打鱼鳞花刀。2、青椒切成滚刀块,葱花切成小段。3、热锅热油,倒入杏鲍菇、鲍汁蚝油大火翻炒2分钟。4、放入青椒、盐继续炒1分钟,撒入葱花盛出。

入秋后,此8道菜要多吃,营养丰富,清淡可口不油腻,给肉都不换

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八、凉拌千张胡萝卜丝食材:千张300克、胡萝卜1根、香菜2棵、蒜碎3克、醋2勺、盐1勺、鸡精少许、红油1勺做法:1、千张切丝,再焯水2分钟捞出。2、胡萝卜切成细丝,焯水1分钟。3、将千张、胡萝卜丝、蒜碎都放入大碗中,加入盐、鸡精,拌匀腌制2分钟。4、浇入少许热油,再加入醋、香菜拌匀,即可食用。以上八道家常菜,做法简单又营养美味,快收藏起来,有空跟着试一试。喜欢我的美食分享,欢迎点赞、关注、收藏、评论、分享。

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