健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

【每天吃3种食物，补充营养，滋润皮肤。早点吃，身体健康！】黑布林
它的名字叫黑布林美颜，这也是人们吃黑布林的重要好处之一，因为黑布林不仅含有丰富的维生素，还含有一些天然活性成分和一些酶类物质。人们食用后，能滋养娇嫩，淡化斑点，美白肌肤，对人体面部皮肤的汗斑、黑斑、黄褐斑有明显的淡化作用。不是你的口味吗？好的东西一定要和大家分享。想多吃点，多吃点没关系。

散叶莴苣
油籽在我们生活中很常见，味道特别好。最重要的是它的维生素含量真的非常非常多，还有很多我们人体需要的微量元素。它可以很好地改善我们的体质，然后它可以帮助我们排毒肠道，滋养血液，让我们的皮肤越来越好。

沙丁鱼
秋天来了。多吃营养丰富的沙丁鱼可以明显保护人体系统，因为沙丁鱼这种水生食物富含磷脂、脂肪酸、蛋白质和多种对人体有益的微量元素，可以保护心血管系统，增加血管弹性，有效降低心血管疾病的发病率。建议平时适当吃一些食物，对身体有帮助。