现代人的压力确实比较大 ， 就要懂得解压 ， 不能让压力一直埋在心中 ， 应该多与社会接触 ， 多与大自然亲近 ， 压力或许能够得到缓解 ， 心情也会逐渐变好 ， 就有利于缓解耳鸣 。
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平时要懂得保护耳朵 ， 不要让耳朵一直处于嘈杂环境中 ， 用耳机的时候 ， 不要将音量调太大 ， 戴的时间也不能太久 ， 不然耳朵会容易受损 ， 也就容易引发问题 。
还有一件事需要注意 ， 就是有些人总喜欢没事掏耳朵 ， 有没有耳屎 ， 都要去掏一下 。这样的做法并不正确 ， 频繁掏耳朵对耳部健康很不利 ， 很容易损伤耳道 ， 错误的掏耳屎方法 ， 还会将耳屎捅入耳道深处 ， 就会给身体带来更多伤害 ， 劝你手下留情 。
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