小编现在给大家详细介绍关于“高热量高蛋白高脂肪的食物有哪些”的核心内容以及“哪些食物含胶原蛋白比较高”的相关知识 ， 希望能够帮到您 。

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蛋白质高的食物有哪些？动物蛋白
1.牲畜的奶 ， 如牛奶、羊奶、马奶等;
2.畜肉 ， 如牛、羊、猪、狗肉等;
3.禽肉 ， 如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;
4.蛋类 ， 如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;
植物蛋白
1.大豆类 ， 包括黄豆、大青豆和黑豆等 ， 其中以黄豆的营养价值最高 。
2.干果类:芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等 。
3.螺旋藻 (由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要 ， 所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高 。 )

蛋白质高含量高的食物都有哪些面食和豆制品
蛋白质含量高的食品展开全部
你好牛肉、海鲜 ， 蛋类、乳类、肉类、鱼类、豆制品…… 水果主要含维生素
名称 维生素C/毫克 营养指数
刺梨[茨梨 ， 木梨子] 2,585.00 5.00
酸枣 900.00 5.00
枣(鲜) 243.00 5.00
沙棘 204.00 5.00
黑醋栗[黑加仑] 181.00 5.00
蜜枣(无核) 104.00 5.00
酸刺 74.00 5.00
番石榴[鸡矢果 ， 番桃] 68.00 5.00
余柑子[油柑子] 62.00 5.00
中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] 62.00 5.00
蜜枣 55.00 5.00
乐陵枣 54.00 4.00
红果[山里红 ， 大山楂] 53.00 4.00
草莓[洋莓 ， 凤阳草莓] 47.00 4.00
桂圆 43.00 4.00
【哪些食物含胶原蛋白比较高 高热量高蛋白高脂肪的食物有哪些】以上内容就是关于高热量高蛋白高脂肪的食物有哪些和哪些食物含胶原蛋白比较高的全部内容 ， 是由小编认真整理编辑的 ， 如果对您有帮助请收藏转发...感谢支持！

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