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食材：绿豆，莲子，红枣，红糖1、 绿豆清洗干净，倒入炖锅中，加入5倍量的清水。2、 炖煮半小时后，再倒入莲子、红枣，再炖半小时，绿豆不容易熟透，要提前下锅炖。3、 炖好后，喜欢喝甜味的，可以加上适量红糖调味。

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六、酸汤肥牛面家里孩子喜欢吃面食，隔三岔五就会煮面条吃，经常换着花样煮，这次用肥牛煮面，里面加了酸汤，酸爽又开胃，特别好吃。

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食材：面条半斤，肥牛1盒，蒜2个，酸汤1勺，盐，味精1、 大蒜切片，锅中倒油，倒入蒜片炒香，加入清水，加1勺酸汤。2、 煮开后，倒入面条，煮至8分熟，加1勺盐调味。3、 另起一锅，水开后，倒入肥牛，变色后捞出。4、 将肥牛倒入面条里，加几个辣椒圈，再煮2分钟左右就可以了。七、自制汉堡+牛奶想吃汉堡可以自己在家做，味道一点都不输汉堡店的。炸猪排晚上提前做好，第二天早餐直接在微波炉热一下，3分钟就可以吃啦。

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炸猪排食材：里脊肉，生抽，醋，胡椒粉，盐，生粉，鸡蛋，面包糠其他食材：面包胚，生菜，西红柿，沙拉酱，芝士片1、 里脊肉切成1厘米厚片，用切背，拍打至原来2倍大。2、 加1勺生抽，1勺香醋，适量胡椒粉，半勺糖，搅拌均匀腌制4小时以上。3、 2个鸡蛋加1勺盐打散，里脊肉先裹上一层生粉，再裹上一层鸡蛋液。4、 最后再裹上面包糠，用手压一压，锅中热温5成热时，下锅炸至表面酥脆。5、 面包胚切成对半，一层生菜，一层西红柿，一层炸猪排，挤上沙拉酱，加上芝士片。6、 放入微波炉中烤3分钟左右就可以了。以上这7款早餐，刚好可以连着吃，一个星期都不重复，好吃又营养，简单又省事，喜欢的朋友可以试试哦，学会了，以后早餐就不用愁啦。“人间烟火，也不过是一碗粗茶淡饭。”我是爱美食的李家妈妈，感谢大家的支持和点赞，本文由李家妈妈美食原创，严禁搬运。