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少白头怎么办
【怎样治疗少白头最有效 少白头怎么治疗怎么防治啊】一、少白头者可以采取心理疗法
保持积极愉快的心情能够很好地防止白发增长过快的情况，心情精神不愉快容易使白头发的症状加重，因此少白头者要保持心情的愉快，精神的放松 。


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二、少白头者可以采取运动疗法
少白头者应保持积极的体育锻炼，增强自身的体质以及免疫力，能有效地阻止白发的生长速度，也可以通过按摩的方法，防止头发脱落 。


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三、少白头者可以采取饮食疗法
少白头者可以采取饮食疗法进行调理，能有效地促进头发黑色素的生成，使头发变得乌黑亮丽 。少白头者可以多吃黑芝麻粥，可以把黑芝麻磨成粉与大米一起熬煮成粥 。少白头者可以多吃一些黑色的食物，注重以黑补黑 。
少白头者可以多吃一些富含微量元素、维生素、以及蛋白质的食物，多吃一些海藻类、贝壳类的食物能有效地促进头发变黑 。多吃一些新鲜的蔬菜水果能够有效地补充维生素，补充头发所需的营养成分 。


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四、少白头者可以采取中医药疗法
中医药疗法能够很好地帮助患者改善少白头的症状，但要切忌遵循医嘱，一般情况下，会使用何首乌、叶酸、枸杞子等药物进行治疗 。

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