【人到中年想要长寿，就要吃三种食物，排毒养颜，对身体好！】健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

番
木瓜富含木瓜蛋白酶，不仅有助于乳房发育，还有助于润滑皮肤。木瓜中维生素C的含量比苹果高48倍。另外，木瓜蛋白酶可以帮助消化，尽快排出体内毒素，调理，抗衰老。木瓜中所含的木瓜酶能促进皮肤新陈代谢，溶解老化角质，抗皱美容，使皮肤更加细腻。

韭菜
韭菜一直是人们喜爱的，营养价值很高，也叫洗肠草。除了韭菜，还有一种食材，就是韭菜黄，这个季节吃可以润燥解毒。除此之外，对肠胃也有好处，加速身体的新陈代谢，帮助排出黑便，减少脂肪，防止赘肉堆积，还能排毒消脂，清理肠胃，滋补减肥。

甘薯
红薯营养丰富，其中胡萝卜素能有效抗氧化。它还含有钾和粘蛋白等元素，能保持血管壁的弹性，清热解毒，降血压、降血脂，清除血管壁上的硬化斑块，使血液流动顺畅。对人体有特殊的保护作用，能提高身体的免疫力，能平衡体内矿物质的水平，还能降低血压。