健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

洋葱
洋葱营养丰富，味道辛辣。它能刺激胃、肠和消化腺的分泌，刺激食欲，促进消化，调节胃肠。并且洋葱不含脂肪，其精油含有含硫化合物的混合物，可降低胆固醇，可用于预防和治疗消化不良、厌食、消化不良等疾病。经常食用可以疏通血管，对高血压、高血脂等血管疾病有保健作用。

番茄
秋天，炎热的天气让你有置身沙漠的感觉，西红柿是不错的选择。吃西红柿可以吸收更多的胡萝卜素和番茄红素，可以不断滋养皮肤，使你的皮肤更加细腻光滑。此外，番茄红素能保护免受香烟和汽车尾气中致癌毒素的侵害，并能提高人体的防晒功能。

牡蛎
【女人担心自己的老太太能吃三种食物，营养丰富，强身健体！】建议你了解一下牡蛎的美颜。延缓衰老是人们吃生蚝的重要好处，因为生蚝不仅要含有丰富的优质蛋白质，还要含有大量的氨基酸。这些营养物质被人体吸收后，可以提高人体组织细胞的活性，加速皮肤细胞的再生，使人体皮肤光滑细腻。生蚝还含有多种活性成分，可以增强人体的抗氧化能力。经常食用可以延缓皮肤衰老，预防皱纹。每天做一些简单的有氧运动对你的健康也有好处。