。健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

【40岁女性推荐吃3种食物排毒养颜延缓衰老】绿皮密生西葫芦
西葫芦富含膳食纤维，对心脏有益。西葫芦含有相当量的钾，每杯西葫芦含钾量达到295 mg，是推荐日摄入量的8%。美国心脏病学院认为钾可以降低中风和心脏病的风险。西葫芦还含有大量的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，有助于血细胞内膜更好地发挥功能，降低血压，防止动脉堵塞。


天气越来越冷，建议吃樱桃。樱桃还富含果胶，有利于增加胰岛素的分泌，从而使血糖平稳快速下降。因此，建议高血糖、糖尿病患者平时多吃樱桃。我们不仅要注意健康的饮食，还要适当休息。

龙眼
龙眼是一种香甜可口的，味道温润甘甜，含水量丰富，能为人体补充水分。它还含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁，可以促进造血。它是一种抗衰老的天然食品，含有更多的蛋白质，可以补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，养血滋养身体。