健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。


苹果皮可以抗腐，清洁口腔，二十八烷醇也可以抗衰老，美容美颜。苹果热量低。晚餐吃一个苹果富含纤维素和维生素，有助于减肥。苹果富含天然抗氧化剂，可以清洁肠道，帮助我们减少体内硫化氢、沼气、氨等物质的产生和积累，减少口臭的发生。此外，每天慢慢咀嚼一个苹果也能促进大量唾液分泌，有助于我们清除附着在牙齿表面的残渣，清洁口腔环境，预防口臭。


韭菜是我们日常生活中经常接触到的一种蔬菜。含有挥发性精油、硫化物等特殊成分，散发出独特的刺鼻气味，有助于调节肝气，增进食欲，增强消化功能。还能美白祛斑美容。所以，说到韭菜的功效，功劳很大，不愧是很好的保健品。

玉米笋
【三种营养食品好处多多，排毒养颜，延缓衰老。】玉米芽是玉米未成熟的穗，有很多方法可以用来做饭。它的美味程度也受到国际公众的喜爱。它含有大量的膳食纤维，食用后会在胃肠道内吸水膨胀，加速食物残渣的排出。特别适合便秘患者，能起到很好的通便、排毒、去大腹便便的作用。