健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。


【爱吃的人更健康。3种食物都不会不排毒养颜强身！】丝瓜含有大量的膳食纤维。春季常在家吃丝瓜类蔬菜，有很好的排毒效果，能促进肠道蠕动，加速新陈代谢，将黑臭的粪便清理出体外，排出有毒垃圾，使腹部变平，提高身体素质。

柠檬水果
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，防治高血压和心肌梗塞。近年来，国外研究也发现，青柠檬含有一种类似胰岛素的成分，可以降低血糖水平异常。柠檬富含维生素C，对人体起着天然抗生素的作用。它具有抗菌、抗炎、增强人体免疫力等多种功能。平时可以喝热柠檬水来保养身体。

香椿
香椿被称为“树上的蔬菜”，是香椿树的嫩芽。香椿皮的名称很多，如臭椿皮、臭椿皮等。臭椿皮是苦木科植物，其药用部位主要包括干部的根或内皮。臭椿是一种味苦性寒的中草药。它的主要功能是清热，同时还能干燥止血。适用于部分长期腹泻未愈，有时便血的人群，对跌打损伤也有疗效。