健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

【女性可以坚持吃三种食物来补充营养，延缓衰老。】炒青豆
青豆富含膳食纤维和皂甙，常被用来促进胃肠蠕动，从而起到排毒养颜的作用。青豆还有调和脏腑、养神、益气健脾、调经抗衰、净化血液、排毒清热利湿、消肿的作用。芸豆富含维生素k。

玉米笋
玉米芽是玉米未成熟的穗，有很多方法可以用来做饭。它的美味程度也受到国际公众的喜爱。它含有大量的膳食纤维，食用后会在胃肠道内吸水膨胀，加速食物残渣的排出。特别适合便秘患者，能起到很好的通便、排毒、去大腹便便的作用。


龙眼，被称为“养血之王”，是我们经常吃的一种水果。龙眼和樱桃一样，对补血很有帮助。龙眼含有大量的葡萄糖、蔗糖和蛋白质。葡萄糖是最容易被吸收的物质，可以立即给身体充电，提供热量。铁含量也很高，适合补血。另外，桂圆还有养血安神、排毒清肠的功效，可以缓解女生的焦虑。