大家好欢迎大家来到小瑾色的美食小课堂，品美食，阅风景，每天都有美好心情凉拌洋葱

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原料：洋葱250克,彩椒25克，姜丝10克调料：香油6克，精盐、柠檬汁、白糖、米醋各适量分步详解：


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1、彩椒去籽切丝，洋葱去蒂和老皮,洗净切细2、准备一个小碗加入精盐、柠檬汁调成调味汁3、取盘,放入洋葱丝和彩椒丝、姜丝,淋入调味汁搅拌即可健康功效：降压降脂,预防血栓肠、利尿发汗等功效。小瑾小贴士洋葱性温,味甘辛,具有健胃消食、平肝等功效洋葱拌黄豆【洋葱养生菜推荐凉拌洋葱和洋葱拌黄豆的做法！】


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原料：洋葱250克,黄豆7克材料：精盐5克、米醋6ml、鸡精、香油各5克具体做法：1、洋葱去蒂和老皮,洗净切丝;黄豆洗干净，清水浸泡6小时2、然后将黄豆煮熟,投入凉水捞出沥干3、把煮熟的黄豆和洋葱丝倒入盘中，加精盐、米醋、鸡精和香油拌匀即可健康功效：降低血糖,减肥降脂小贴士：现代研究证实,洋葱中含有二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。有抗血管硬化及降低血脂的功能，能预防肝硬化图片有来自于网络，如有侵权请联系小编删除本文由瑾色流年醉流苏原创，未经许可不得