随着经济的不断发展，大家的饮食习惯也是发生了很大的变化，人们越来越重视营养均衡。让一个人心安的独门秘诀，是就这么跟着味觉，找到最熟悉的归途。美味的带鱼是我一直很喜欢的美食之一，做法也是有着很多，其中香而不腻的豆干烧带鱼就是很棒的选择了，让人越吃越想吃。

文章插图
随着经济的不断发展，大家的饮食习惯也是发生了很大的变化，人们越来越重视营养均衡。让一个人心安的独门秘诀，是就这么跟着味觉，找到最熟悉的归途。美味的带鱼是我一直很喜欢的美食之一，做法也是有着很多，其中香而不腻的豆干烧带鱼就是很棒的选择了，让人越吃越想吃。做好了的豆干烧带鱼卖相很好，还有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质等营养物质。接下来，我们简单给大家说一说教你营养好吃的豆干烧带鱼，解馋过瘾超美味，孩子们嚷着吃不够。美味的豆干烧带鱼食材：带鱼、豆干、桃园建民西瓜酱、葱姜、料酒、酱油、辣椒、胡椒粉、盐做法：1、先把食材准备好，把带鱼冲洗干净，去掉杂质后，把带鱼切成段，放入小盆，抹上些盐和料酒腌制一会儿；

文章插图
做法：1、先把食材准备好，把带鱼冲洗干净，去掉杂质后，把带鱼切成段，放入小盆，抹上些盐和料酒腌制一会儿；2、接下来，把豆干冲洗干净，沥干水，切成块；把辣椒洗净后，切成辣椒段；3、接着，把葱姜冲洗干净，去掉杂质，切成葱花和姜丝；

文章插图
3、接着，把葱姜冲洗干净，去掉杂质，切成葱花和姜丝；4、然后就可以热锅烧油了，等到油热后，放入姜丝炒香，放入腌制好的带鱼段，煎炸到两面金黄；5、再放入豆干和辣椒，加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、胡椒粉和盐，翻炒均匀，加入一点水，烧到成熟入味，撒上葱花；即可；

文章插图
5、再放入豆干和辣椒，加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、胡椒粉和盐，翻炒均匀，加入一点水，烧到成熟入味，撒上葱花；即可；如果大家不知道每天该吃什么，欢迎关注我们，我们每天都会给大家分享美食。欢迎大家前来评论、点赞和转发哦！