【想要长寿，需要通过吃三种食物来补充营养。】健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

叶
芥末富含萝卜硫素。这种物质可以刺激我们的细胞产生对身体有益的酶，从而形成一层保护膜，防止外来致癌物的侵蚀。此外，芥末含有低热量和脂肪，但含有高膳食纤维、维生素和微量元素。芥末是很棒的减肥食品，可以帮助身体刮油减脂，排毒润肠，营养减肥。

猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃是一种非常美味的水果，营养价值很高。还能促进人体内有毒物质的代谢，抑制人体内致癌物质的生成，这也是吃猕猴桃能防癌的主要原因。猕猴桃具有美白、排毒、抗衰老的功效。可以说是美容产品。它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，从而促进排毒。还能增强抵抗力，减少感冒的发生。

三七
三七菜可以帮助我们净化子宫，对于很多失眠的朋友来说，可以经常吃三七菜，可以改变我们的睡眠质量。此外，三七菜肴中的维生素C还可以帮助女性保养皮肤，使我们的皮肤更加嫩滑有光泽。还能疏通血管，清除体内毒素。