得颈椎疾病怎么办 _颈椎

颈椎疾病大多见于颈椎病、颈椎的劳损性疾病。在日常生活中要注意加以管理，可以通过改善生活方式，积极的进行锻炼，端正体态姿势，达到缓解症状的目的。
【得颈椎疾病怎么办】首先，颈部要注意休息，长期伏案工作者，应定时休息，改变头部的体位，做颈肩部肌肉的锻炼，注意端正坐姿，保持脊柱的正直。日常使用电子产品时，注意视线与屏幕保持平直，一定时间后注意活动颈椎。睡觉时应选择合适高度的枕头，避免枕头过高，以维持正常的脊柱生理曲度为宜。
平时可以加强一些运动锻炼，比如说参加游泳、羽毛球、网球等体育锻炼。如果有持续疼痛，经休息后不见缓解，一定要高度重视，及时到医院就诊治疗。

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