失眠吃点什么调理一下 失眠的人不能吃什么( 二 )


3、咖啡
【失眠吃点什么调理一下 失眠的人不能吃什么】咖啡因是种中枢神经兴奋剂,睡前喝咖啡可能让你睡不着 。不过,由于每个人对咖啡因的耐受度不同,喝多少咖啡会影响睡眠,在不同人之间会有差异 。


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