秋季昼夜温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，因此秋季护肤非常重要 。为避免干燥的天气对皮肤造成的伤害，我们应当如何在秋季保养皮肤呢？秋季护肤又有哪些讲究呢？今天小编就跟大家聊聊秋季护肤的那些事儿 。
7个护肤小常识很重要
1、皮肤保湿：区别于夏季的清洁及祛油脂，秋季应以使用保湿补水的护肤品为主，可以使用一些保护皮脂膜、抗炎抗氧化的植物提取物产品 。在保护“面子”的同时，不要忘记身体肌肤也需要爱护，每次洗完澡之后使用滋润型的身体乳，可以减少因皮肤干燥引起的各种皮肤症状 。
2、注意防晒：此时的太阳虽没有夏天那样毒辣，但也不能尽情在阳光下撒欢 。夏季日头虽烈，但由于湿度大云层厚，还能遮挡一部分紫外线，相比较之下秋季更应该注意防晒 。除了物理防晒，可选用SPF稍低的防晒霜，在外出前半小时使用即可 。
3、唇部护理：除了肌肤护理，唇部保养也是不容忽视的 。秋天气候干燥，身体容易缺水，唇部裸露在外，且此处皮肤较脆弱，且没有皮脂腺分泌油脂来保养唇部，更需要清洁和保湿 。首先，不要舔舐嘴唇、撕扯死皮，以免越舔越干引起唇炎 。在多喝水补充维生素的前提下，使用一些具有保湿功效的唇膏 。此外，女孩子在使用唇彩之后更要注意唇部护理，及时卸妆，并使用滋润型唇膏养护 。
4、中医提出“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季应该注意养护人体之津液，不要做过多剧烈运动，以免耗伤阴液；多喝水，补充水分；饮食上不宜过食辛辣温热之品 。中医强调整体观，整体调摄得当，自然会拥有好气色 。
【秋季护肤常识和技巧 秋季护肤小常识get起来】5、温和洗脸 。为了给肌肤清爽通透的感觉，一般适合夏天使用的洁面产品清洁力通常都比较强，但在秋季，空气湿度降低，肌肤的皮脂分泌量也不如夏季时汹涌，如果再接着使用强效洁面产品会导致肌肤的屏障受损，皮脂膜被破坏，不仅肌肤变得干燥，还有可能引发一系列的问题 。建议大家在秋季最好更换一款相对温和的洁面产品，另外，在洗脸时大家记得一定要用温水 。
6、深层清洁 。秋风会带来很多灰尘，空气中的很多物质会依附在皮肤表面，堵塞毛孔，从而引发各种肌肤小问题，例如，长痘痘、毛孔变粗、长黑头、肤色暗沉等等 。所以做好肌肤的深层清洁很重要，例如给自己的身体和脸部去角质，尤其是脸部的角质 。但需要注意的是，深层清洁不需要频繁进行，否则你的角质层越来越薄，皮肤越来越敏感脆弱 。
7、夜间保养 。秋季人们身体的新陈代谢相对较慢，因此需要保证睡眠来促进皮肤新陈代谢，这样肌肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，从而让你的肌肤变得水润、有活力 。
秋季护肤四鲜果 千万别错过
蓝莓：别看一颗颗的蓝莓个头小，实际却是美容护肤的营养宝库 。蓝莓中花青素含量异非常丰富，这也是其呈现深蓝色的原因所在，而花青素的抗氧化能力是维生素C的几十倍，有利于维持肌肤健康，防止斑点和暗沉 。
奇异果：奇异果是营养素密度最高的水果之一，维生素C含量仅次于鲜枣，位居常见水果中的亚军 。维生素C能帮助清除体内不断产生的自由基，延缓皮肤衰老 。还可以促进胶原蛋白形成，帮助皮肤保持自然弹性 。
圣女果：圣女果中最精彩的成分莫过于番茄红素，有强大的抗氧化和提高免疫力的作用 。而且抗氧化能力比蓝莓中引以为豪的花青素还高，位于谓抗氧化能力之首 。
梨：含有85%左右的水分，味道清甜 。秋天感到口鼻干燥、干咳少痰，吃个新鲜的梨，可帮助缓解秋燥症状 。

• 高二英语听课 高二英语课程内容
• 瑷尔博士护肤品怎么样知乎 瑷尔博士磨砂膏有用吗好用吗
• 肤漾水乳护肤套装怎么样 肤漾水乳好用吗
• 家庭保健常识 家庭保健医生
• 护肤品哪里可以买到正品 正品护肤品有哪些牌子
• 孕妇专用护肤品牌 婴儿护肤品牌子
• 护肤品哪里进货 美容护肤品进货
• amars面膜 amala护肤品怎么样
• 雪莲护肤品效果怎么样 禾宝雪莲精华好用吗孕妇
• 茉珂精华油怎么使用 mooklook茉珂护肤品好用吗