核桃分心木就是核桃剥开之后中间的一层皮，其实核桃分心木可以作为一味中药 ， 也可以直接用来泡水喝，不过并不具有减肥的效果，下面一起来看看 。
核桃分心木可以减肥吗
不可以 。
核桃分心木可以用来泡水喝，而且具有一定的药用价值，不过并没有研究表明用核桃分心木泡水喝具有减肥的作用，不过核桃本身食用是可以帮助减肥的 。
核桃可以减肥吗
可以 。
核桃分心木泡水喝虽然并没有减肥的效果，但是核桃本身可以帮助减肥，虽然核桃的热量和油脂含量都比较高，但是适量的食用也是可以帮助减肥的 。
核桃减肥的注意事项
1、不能过量食用
核桃的热量以及油脂含量都比较高 ， 过量食用的话，就不会被充分利用，会被人体作为胆固醇储存起来，从而引发肥胖 。
2、要选对时间
核桃用于减肥的话在食用的时间方面也是十分有讲究的 ， 吃核桃可以在上午或者下午吃，但是餐后吃的话会造成一天的摄入热量过量，很容易发胖 。建议早餐后一小时食用，而且不可过量，3颗左右就可以，早上新陈代谢旺盛，容易被消化吸收 。
3、核桃仁不宜与酒同食
【核桃分心木可以减肥吗 核桃可以减肥吗】对于吃核桃减肥的人来说 ， 在食用核桃的时候千万不要饮酒，因为核桃仁性热，多食生痰动火 ， 而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故 。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌 。
4、核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉
在吃核桃的时候最好连着褐色的表衣一起吃进去这样减肥效果更好 ， 有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮 。

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