虾是一种营养价值很高的肉类食物，很多人担心虾肉长胖，但其实在减肥期间如果掌握了正确的吃虾方法反而是有助于减肥的，下面就一起来看看虾肉的减肥吃法 。
减肥期间能吃虾吗
减肥期间是可以吃虾的 。
不过要注意虾肉的吃法以及食用的量 。虾肉是一种蛋白质很高并且脂肪含量较低的食物，所以在减肥期间如果想吃肉的话虾是一个非常不错的选择，不过虾肉的烹饪方式有很多，如果想要减肥的话就一定要选择低热量的烹饪方式 。
减肥虾应该怎么吃
蒜泥虾仁
材料：虾仁、生姜、橄榄油、蒜泥、干辣椒、生抽、盐、葱花 。
做法：
1、水里放生姜烧开，放入虾仁汆熟捞出
【减肥期间能吃虾吗 减肥虾应该怎么吃】2、锅里放一点点橄榄油 ， 爆香干辣椒和蒜泥 ， 放入水，加盐生抽，烧开浇到虾仁上 ， 撒上葱花即可 。
虾仁三宝
材料：虾仁、胡萝卜、黄瓜、料酒、橄榄油、葱姜蒜、盐 。
做法：
1、虾仁用料酒腌制半小时，胡萝卜、黄瓜切滚刀块，葱姜蒜切末备用 。
2、热锅，倒入少量橄榄油，油开后下入虾仁 。
3、虾仁6成熟后倒入胡萝卜及黄瓜块，加入葱姜蒜末及少许盐，快速翻炒出锅 。
什么人不能吃虾减肥
1、哮喘患者，刺激喉及气管痉挛 。
2、虾属于发性食物，子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物 。
3、甲状腺机能亢进者应少吃海鲜 ， 因为含碘较多，可加重病情 。
4、平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃海鲜，以免发生腹痛、腹泻的状况 。
5、痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜 ， 因海鲜嘌呤过高 ， 易在关节内沉积尿酸结晶加重病情 。

• 只吃面包可以减肥吗 什么面包适合减肥吃
• 莴笋中间发黑能吃吗 莴笋的保存方法
• 秋葵吃了可以减肥吗 秋葵怎么吃能减肥
• 木耳用开水烫多久能吃
• 水果酵素可以减肥吗 水果酵素怎么喝减肥
• 空腹喝咖啡能减肥吗 什么咖啡减肥效果好
• 生菜变红还能吃吗 生菜根部为什么会变红
• 吃黑枣可以减肥吗 黑枣减肥怎么吃
• 山楂加什么泡水喝可以减肥 山楂干泡水的禁忌
• 冠心病患者能吃鹿茸吗