燕窝是非常珍贵的一种保健食品，除了美容、丰胸之外，很多人想知道燕窝有没有减肥的功效，如果你对于燕窝减肥的说法也不是很了解，那么下面就一起来看看吧 。
吃燕窝可以减肥吗
可以 。
燕窝是一种保健食品，对于减肥有一定的帮助 ， 但是就燕窝本身来说减肥效果并不是特别明显 ， 所以燕窝作为一种补品，食用之后是否能减肥还和个人的体质有关 。
燕窝减肥能不能吃
减肥期间是可以吃燕窝的 。
【吃燕窝可以减肥吗 燕窝减肥能不能吃】不用担心长胖，因为燕窝的热量很低，并且富含胶原蛋白，减肥期间食用不仅不会长胖反而还有助于减肥 。
燕窝减肥有哪些禁忌
1、燕窝性平属水，可以和各种食物相配 ， 没有和燕窝起不良反应的食物 。不过燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔 。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，同时，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃 。
2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟 。
3、感冒发烧的时候，人体对燕窝营养吸收能力差，这个时候不要吃燕窝 。
4、在服用其它药物的时候，不管是中西药期间都可以吃燕窝 ， 只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时 。
5、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右 ， 要空腹食用，每天一次或者隔天一次 ， 晚上空腹吃完睡觉最好 。

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