毛蚶 ， 也有麻蛤、血蚌等叫法，这种贝类壳质坚厚，长卵圆形 ， 通常两壳大小不等，在我国临海地区均有分布 ， 肉质很是鲜美，营养丰富，就是不知道有哪些功效作用？
补充营养
毛蚶中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸，多种维生素，以及钙、锌、磷、镁等矿物质元素 ， 这些营养物质均属于人体必需的营养成分，食用有利于促进人体的生长发育，并且能够维持人体正常的生理功能 。
增强体质
毛蚶含有丰富的钙、镁、磷元素 ， 食用有利于促进骨骼的强度，并且当中含有不少的锌元素，可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些毛蚶可以增强自身的体质 。
保护眼睛
毛蚶中含有丰富维生素A，维生素A能够合成视网膜视杆细胞感光物质 ， 对眼睛发育起到了重要作用，有助于提高视力，预防夜盲 。另外毛蚶当中的DHA不仅对大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用，经常食用可保护眼睛 。
保护心脑血管
毛蚶含有丰富的维生素 ， 当中含有不少的不饱和脂肪酸、多种矿物质，这些营养物质能够维持血管弹性，可以有效预防过多的脂肪堆积在心血管内，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用 ， 具有一定保护及预防心脑血管的作用 。
毛蚶的营养价值
【毛蚶的功效与作用 毛蚶的营养价值】毛蚶富含蛋白质，不饱和脂肪酸，胆固醇，其中还含有不少维生素A，维生素E，以及钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质，另外，还含多种氨基酸 ， 牛碘酸，黄嘌呤，硫胺素、烟酸等微量元素 。

• 种植牙的费用可以用医保来报销吗
• 世界上有几个叫斯坦的国家
• 如何辨别光触媒灭蚊器的真假
• 三角形的外心是什么线的交点
• 关于绕口令的句子
• 蒸柿子饼的功效与作用 吃蒸柿子饼有哪些好处
• 微信怎么查看完整的好友验证消息
• 尿道囗刺痛怎么回事
• 女生好听的名字游戏名
• 企业的哪些项目支出可以加计扣除