4、南瓜粥 。用料：南瓜，大米，冰糖 。将南瓜去皮切块，洗干净大米加入适量的清水烧开后 ， 加入南瓜块 ， 慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂 。食用前加入适量的冰糖待溶化后即可 。
5、鲜菇鸡肉粥 。用料：大米、鲜菇、鸡肉、玉米粒 。将鸡胸肉切丝，用少许盐、生粉拌匀放冰箱 。米洗净入汤锅，加足够水，大火煮开转小火煲30分钟 。鲜菇洗净去蒂 ， 放水里煮开后沥干 切片，在把玉米粒和鲜菇片放进粥里，小火煲15分钟后转大火，放进鸡肉丝，边煮边搅拌 ， 至鸡肉丝变色，放适量盐调味即可 。
6、紫菜虾米粥 。用料：大米200g ， 紫菜1小张 ， 干虾8只 ， 瘦肉 ，葱 ，姜，蒜 。将大米洗干净放入锅里，按煲粥键煮熟 ， 把紫菜剪碎 ， 瘦肉切丝（肉丝用淀粉、食盐腌制一小会儿），葱姜蒜切好，虾仁泡软剁碎 。葱姜蒜放入油锅爆香 ， 粥煲好开盖放入虾仁，放入瘦肉，加入剪碎了的紫菜 ， 然后倒入刚才爆香的葱姜蒜油，加入食盐和鸡精，撒入葱花即可 。
4、减肥春季打基础，春季瘦身粥的做法大全减肥是亘古不变的话题，虽然在唐朝是以胖为美 ， 可现如今的社会却是以瘦作为漂亮的标志 。减肥有着很多种方式，嘴巴就是首先第一点 ， 一些瘦身粥能够帮助你打下减肥好基础 。
那么，本期盘点春季瘦身粥的做法大全 。
还我苗条粥：
所需原料：红豆100克 ， 绿豆100克，山楂30克，大枣约10枚
做法：
1、将红豆、绿豆、山楂、大枣等所有材料洗净，放入锅中；
2、加1000ml冷水，煎到豆烂即可 。（红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的）
备用饮食方案：苗条粥做好后 ， 可以分2份，1份趁热喝下 。另外1份就用保鲜膜包好后，放冰箱中冷藏 。这份苗条粥应该要趁热时吃 ， 减肥效果才好 。
减肥原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥 。
红豆黑米粥：
减肥原理：黑米营养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、止吐 。红豆搭配黑米煮成粥 ， 既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥 。
准备材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣 。
具体做法：用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣，然后放入锅中，加适量清水熬成粥即可 。

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